الجمعة 25 أبريل 2025 6:22:10
التنظيم والترتيب والتخطيط من الخطوات الأساسية التي تساعد على تبسيط عملية تحضير الوجبات الأسبوعية و توفير الوقت والجهد,نتعرف على بعض النصائح التى تيسر عليك تحضير الوجبات الأسبوعية بسهولة:
1-ابدأ بتحديد قائمة الوجبات التي ترغب في تحضيرها للأسبوع. هذا يساعدك على شراء المكونات اللازمة بطريقة مدروسة دون هدر أو شراء زائد.
2-رتب الأطعمة المجمدة، الطازجة، واليابسة في أماكن مخصصة.
استخدم حاويات شفافة لتسهيل رؤية المحتويات.
علّم الحاويات بالتواريخ لضمان استهلاكها في الوقت المناسب.
3-قم بغسل، تقطيع، وطهي بعض المكونات الأساسية مسبقاً، مثل الخضروات أو البروتينات، لتسهيل عملية إعداد الوجبات خلال الأسبوع وتوفير الوقت.
4-النظافة تساعد في الحفاظ على المواد الغذائية طازجة وتمنع نمو البكتيريا التي قد تؤدي إلى تلف الطعام بشكل أسرع.
